映画-聖なる呼吸-ヨガのルーツに出会う旅に出会った

「聖なる呼吸 : ヨガのルーツに出会う旅」

今さらながらようやく観ました！

"現代ヨガの父"と呼ばれる

クリシュナマチャリア師について描かれた

ドキュメンタリー映画です。

クリシュナマチャリア師は、

ヨガをされている方なら、言わずと知れた

偉大なヨギですが

まだヨガへの偏見があり、哲学的な側面だけが

広まってしまっていた当時、

“ヨガは万人のものである”と考え、

より多くの人へヨガの本質を広めようと

指導に努められたのが、その師です。

『ヨガをしていて思うこと』

ヨガを始めたばかりの頃は気付かなかったことだけど、

今になって思うこと。

ヨガをはじめて体（内側も、外側も）が変わった。

体が変わったら、心（考え方や、感じ方）が変わった。

心が変わったら、人生が変わった。

それは全部ヨガが"繋げてくれた"

とても尊い神様からのプレゼント。

今、それを伝えられる環境や学びに来てくれる生徒さんたちに、

本当に心から感謝をしている日々です。

ヨガだけにかかわらず、学んだことはアウトプットすることが重要だと思います。

インプットしただけでは、本当の意味での理解にはもう少し届かない。

声に出して、または文章にして”自分の言葉で伝えること”で気付くことがたくさんあります。

学んでみて、「素晴らしいな、ためになったな」と思ったことは、

ぜひ、誰かに伝えてみてください。

きっとまたそこから”繋がる”幸せや豊かさに気づけるはずです。

Shanti　Shati　Shanti...

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【心のヨガ】よくばらない

こんにちは、ヨガインストラクターのNatsumiです。

今日は、心のヨガ。

ヨガの哲学について少し綴りたいと思います。

On the mat（マットの上）では、主に呼吸と同調させてアーサナ（ポーズ）を取ったり、瞑想を行います。

Off the mat（日常生活）ではどうでしょう？

ヨガをするというのは、ただ単に体を動かすエクササイズとは少し違います。