身体が喜ぶことを選ぶ

寒さが増してくると、日々YOGAへのありがたみも増してくる。

身体の隅々まで温められて、代謝も上がる。

YOGAを始めてから、基礎体温も上がった。

寒いのは寒いけど、温め方を知っているという安心感はありがたい。

年末は、夫の実家に帰省したついでに温泉に寄ることができた。

その名も大岡温泉。

山の中の住宅街？にぽつり。

しかも、夕暮れ前の少し早い時間だったので、貸し切り状態！

こんなことって、贅沢この上ない。

見晴らしもいいー！！

あんまり身を乗り出すと、向かいのお宅からたぶん丸見え状態だけど…

どんなに仕事が忙しくても、家事や育児に追われていても、自分をいたわる時間は持つべきだ。それは誰でも。

例えば30分でもいいと思う。

もっと自分が1番でいい。

もう少し自分を褒めてあげよう。

それだけ頑張っているんだから。

身体が喜ぶこと、すなわち心が喜ぶことを選ぶということ。

それは、人にも喜びを分けてあげることへ繋がるということ。