わたしをつくるもの
今日は食べるもののお話を。
わたしは、特に食事制限はしていません。
知識を深めていく中で、
Vegetarian(ベジタリアン)や
なっていく方も多いヨガの世界。
わたしはそこまで気にしてなくて。
これからなっていく可能性もあるのかもしれないけど、今のところはない。
食べたくなったら、ジャンクフードも食べます。
ただひとつ大切にしていることは、
どうせ食べるなら気持ちよく食べるということ
重要なのは”気持ちよく”食べるということ。
本来、食べたいものは食べるべきなんです。
1番良くないのは、
結局食べてしまって後悔や罪悪感を感じて、
自分を責めること。
そこまでして、苦痛を感じてしまうのは、
心の健康に良くありません。
わたしが食べるものは、わたしをつくるもの
もちろん、偏りのある食べ方ばかりするのはいかがなものかと思うし、
単に身体の健康上のことだけにフォーカスするのであれば、
極力ヘルシーで、無添加で、バランス良くというのが、
理想的ではあります。
ただ、身体の健康上の理由からやむを得ない場合や、菜食主義である場合を除いて、
食べたいものを美味しく食べること。
これが心身の健康には1番いいとわたしは思うのです。
これは、友人が体に優しい材料で作ってくれたクッキー。
美味しかった〜！
やっぱり、誰かが心を込めて作ってくれたものは、あたたかくて美味しい！
そして元気になる！！
毎日食べるものに困らない。
これは当たり前だと思わずに、
感謝の気持ちを忘れずに、過ごしたいものですね。
